NOVIDADES GSM

 

Nossa missão é informar você com o que há de mais atual em treino, alimentação e correção postural. Fique atento às novidades GSM!

Modalidades Treino em Grupo

O novo espaço GSM Personal & Fitness terá Treinos em Grupo em 6 modalidades diferentes - de hora em hora.

Cada modalidade possui característica específica e será realizada com grupos de até 6 pessoas, garantindo assim um atendimento preciso e de muita qualidade.

 

Treino Funcional
Como é: Exercícios que integram diversos grupos musculares e qualidades físicas como força, equilíbrio e velocidade. Um treino dinâmico, eficiente e motivador!
Resultados: Perda de peso, fortalecimento muscular, postura, prevenção de lesões.

 

GSM Strong
Como é: Treino focado nos exercícios de força e de alta intensidade. Levantamentos olímpicos, agachamentos, saltos e muito esforço fazem parte deste treino.

Resultados: Aumento de massa muscular, redução do % de gordura, performance.

 

GSM Light
Como é: Exercícios controlados, priorizando postura, fortalecimento, equilíbrio e mobilidade. Indicado para iniciantes, melhor idade ou pessoas com histórico de lesões.

Resultados: Melhora da postura, equilíbrio, perda de peso e ganho de força.

 

GSM Kids
Como é: Treinos divertidos e dinâmicos para gastar a energia da criançada e auxiliar na fase de crescimento e desenvolvimento de habilidades motoras.

Resultados: Concentração, equilíbrio, foco, perda de peso e condicionamento físico.

 

Fast 30 min
Como é: Treinos de curta duração e alta intensidade para pessoas que possuem horários limitados para exercícios, mas não abrem mão de se manterem bem!

Resultados: Definição muscular, redução do % de gordura, condicionamento físico e performance.

 

GSM Core
Como é: Abdômen definido é o sonho de 99,9% das pessoas! Esta aula trabalha especificamente estes grupos musculares, e o melhor, esta aula é gratuita!

Resultados: Definição abdominal, diminuição da circunferência, melhora da postura, fortalecimento.

 

Se interessou por algum? Entre em contato pelo whatsApp 9 9124-9191 e peça mais informações sobre a grade de horários e mensalidade.

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