Treinos em Grupo - Funcional Burn Zone

Trabalhamos em PEQUENOS GRUPOS para um treino eficiente e de qualidade.

Até 6 pessoas no grupo, em treinos disponíveis de hora em hora.
Você pode escolher o horário que melhor se adequa a sua agenda.

Muita motivação, treinos dinâmicos e circuitos para todos os objetivos.

 

Metodologia

BURN ZONE = FORÇA + CARDIO.
Trabalhamos com treinos com o objetivo de emagrecimento, condicionamento físico, fortalecimento e consciência corporal.

Não colocamos o treino na ficha ou na parede.
Nossos professores estarão o tempo todo com você, passando os exercícios 1 a 1 e corrigindo movimentos e postura.

 
Se o seu objetivo é ter contato com outras pessoas e realizar um treinamento com planejamento e fora da rotina de uma academia - AGENDE AQUI seu treino e conheça o modelo GSM Personal & Fitness de Treinamento Funcional  9 9124-9191  

Modalidades & Horários

GSM BURN ZONE
Como é: Exercícios que integram diversos grupos musculares e qualidades físicas como força, equilíbrio e velocidade. Um treino dinâmico, eficiente e motivador!
Resultados: Perda de peso, fortalecimento muscular, postura, prevenção de lesões.

 

GSM LIGHT
Como é: Exercícios controlados, priorizando postura, fortalecimento, equilíbrio e mobilidade. Indicado para iniciantes, melhor idade ou pessoas com histórico de lesões.

Resultados: Melhora da postura, equilíbrio, perda de peso e ganho de força.

 

GSM Teen
Como é: Treinos divertidos e dinâmicos para gastar a energia dos adolescentes (10 a 14 anos) e auxiliar na fase de crescimento e desenvolvimento de habilidades motoras.

Resultados: Concentração, equilíbrio, foco, perda de peso e condicionamento físico.

 

Fast 30 min
Como é: Treinos de curta duração e alta intensidade para pessoas que possuem horários limitados para exercícios, mas não abrem mão de se manterem bem!

Resultados: Definição muscular, redução do % de gordura, condicionamento físico e performance.

 

GSM Core
Como é: Abdômen definido é o sonho de 99,9% das pessoas! Esta aula trabalha especificamente estes grupos musculares, e o melhor, esta aula é gratuita!

Resultados: Definição abdominal, diminuição da circunferência, melhora da postura, fortalecimento.

 

Nossos horários: