GSM Foco na Saúde
Indicação: Todas as idades. Aulas Individuais ou em dupla (casais, amigos, pais & filhos)
Objetivo: Treinamento para emagrecimento, condicionamento físico, fortalecimento muscular, manutenção da saúde e prevenção e controle de doenças crônicas.
Método: Todos os exercícios de Treinamento Funcional – puxar, agachar, girar, empurrar, pular. No final da aula trabalhamos com alongamento e liberação miofacial.
Resultado: Condicionamento físico, resistência, força, flexibilidade, agilidade, equilíbrio. Seu corpo de acordo com seu esforço.