Grupos Iniciantes e Avançados
Etapas do Treino de Corrida GSM:
- Treinos educativos de corrida para aprimoramento da técnica e prevenção de lesões
- Treinos de tiro, ritmo, treinos de ladeira e treinos de longa distância
- Funcional Running!!! – Treinamento Funcional focado em Corrida
Exercícios Específicos:
- Coordenação motora e Correção postural
- Correção da pisada
- Respiração
- Velocidade
- Altimetria
- Mobilidade e equilíbrio
- Fortalecimento muscular
- Alongamentos
Local: Na região da Alameda Rio Branco. Terça, quinta e sexta-feira 19h30